マッサージで血行促進・・・。痩せるかな?

マッサージで冷え性が改善できたという方から寄稿いただきました。血行が良くなれば痩せて冷え性も治るかも…と思って始めてみたそうですよ。

お風呂の中でにボディオイルを使って脚や腕のマッサージをします。結果を先に言ってしまいますが、ほとんど手足が冷えるということがなくなりました。マッサージの方法ですが足、腕の先から内に向かって老廃物を流すような感じで行います。脚先から膝裏に向かって手を滑らせます。

bat0

その時に膝裏を軽く押すようにします。最後に、太ももの付け根までマッサージしていきます。腕も同様に腕先体の中心に向かって優しくマッサージしていきます。あまり力を入れずにすることがコツです。

このマッサージで、脚と腕の血行を良くすることで、老廃物も取り除けて冷え性が改善するみたいです。数分、マッサージを繰り返すとポカポカしてきますよ。脂肪が硬かった太ももも、柔らかくなってきました。体調も良くなって、身体が軽くなったと実感しています。

体重の変化はほとんどないですが指先、つま先や、太もも、腕もいつもとても冷たかったのですが、随分と改善できました。かかりつけの医院で話をしたら、続ければもっと改善され体調もよくなるとの事なので続けていきたいと思います。

この方法は冷え性だけでなく、むくみやダイエットなどにも効果がありそうですよね。